DESAYUNO SALUDABLE

Muchos alumnos vienen al cole sin haber desayunado, o bien, habiendo hecho un desayuno escaso, con prisas y corriendo porque se le ha hecho tarde, o se le escapa la guagua. No somos del todo consciente de la importancia de un buen desayuno, ya que esta es la primera comida del día, tras un ayuno nocturno, y va a ser la que nos de la energía necesaria para realizar nuestras actividades mañaneras, es decir aprender, trabajar, jugar y divertirse en el colegio. Esto, no solo es válido para los niños, sino también para los adultos.

Si no se hace un buen desayuno con todos los aportes necesarios, no podremos rendir en el cole, y estaremos cansados, sin fuerzas y sin ganas de hacer nada. De ahí que se considere primordial un buen DESAYUNO, no es algo que digamos las maestras, sino que lo dicen médicos y especialistas en el tema.

Aquí van algunas propuestas y sugerencias de desayunos, que pueden servir de orientación.